Coaching bij stressklachten en burn-out  & persoonlijke ontwikkeling

 

Herken jij je in 1 of meerdere van onderstaande klachten?

- onrust in je lijf

- niet kunnen ontspannen

- hoge hartslag

- hartkloppingen

-druk op de borst

- depressieve gevoelens

-onzeker

- hyperventilatie

- angst en pieker gedachten

- slaapproblemen

- gevoel dat je constant ''aan'' staat

- over grenzen blijven gaan

- verminderde concentratie

- emotioneel 

 

Dit zijn signalen die jouw aandacht nodig hebben. Het is begrijpelijk dat je bij deze klachten er zelf even niet meer uit komt en iemand nodig hebt om je te ondersteunen, zodat je herstelt en in je kracht komt te staan. Heb je affiniteit met wandelen en de natuur, dan past dit coachingstraject helemaal bij jou. Een mooi traject waar je al wandelend in de natuur, de rust en ruimte gaat ervaren voor jouw persoonlijk herstel en ontwikkelproces. Tijdens de wandelsessies in de natuur is er ruimte om je hart te luchten en daarnaast zullen we laagdrempelige ademoefeningen, mindfulness oefeningen en lichaamsgerichte oefeningen doen met als doel: acceptatie, herstel, inzicht verkrijgen + verandering gedragspatronen en persoonlijke ontwikkeling. Tijdens de sessies krijg je handvatten aangereikt die je adequaat kan toepassen in je dagelijks leven en die je voor de rest van je leven kan inzetten op momenten dat je in oud gedrag dreigt te vervallen. Naast de wandelsessies kunnen een Verbonden Ademsessie, Klankschaalmassage en een Yin Yoga sessie onderdeel zijn van het traject. Deze 3 onderdelen zijn er op gericht opgeslagen spanning, blokkades en verdriet los te laten. We gaan kijken welke en of deze onderdelen jij wilt gaan doen en passend zijn bij jou.

 

Wat gaat het traject jou brengen:- je gaat leren ontspannen

- je krijgt inzicht in je eigen gedrag en patronen

- grenzen voelen en erkennen

- balans in je energie

- je gaat weer verbinding ervaren tussen hoofd, hart en lijf

- fysiek en mentaal weer lekker in je vel voelen

- je hart volgen en doen waar jij gelukkig van wordt

- meer levensgeluk

 

Voorafgaand aan het traject zal er een gratis intake/kennismaking plaats vinden die in de natuur plaats vindt.

Bij de intake is het van belang dat er een klik en vertrouwen aanwezig is tussen klant en coach.

 Aan de hand van de vrijblijvende intake, zal ik samen met jou afstemmen welk traject voor jou passend is.

 

Ik bied 3 trajecten aan. Bij alle trajecten zullen 4 stappen worden doorlopen. 

Stap 1: vertrouwen

Stap 2: inzicht

Stap 3: acceptatie 

Stap 4: handelen

 

Preventief traject: 9 sessies van een uur- 9 wandelsessies met ademoefeningen, mindfulness oefeningen en lichaamsgerichte oefeningen.Yin Yoga sessie naar behoefte.Investering €495,-

Voor zakelijk tarief, neem dan contact op.

Verdiepingstraject: 14 sessies van een uur- 14 wandelsessies met ademoefeningen, mindfulness oefeningen en lichaamsgerichte oefeningen.Yin Yoga sessie naar behoefte.€770,-

Voor zakelijk tarief, neem dan contact op.

Verdiepingstraject: 20 sessies van een uur- 20 wandelsessies met ademoefeningen, mindfulness oefeningen en lichaamsgerichte oefeningen.€1100,

Voor zakelijk tarief, neem dan contact op.

Losse coacingsessies €55,- per sessie van 60 minuten.

Voor zakelijke tarief, neem contact op.

 

Coaching persoonlijke ontwikkeling.

- Wie ben ik? En wat is echt belangrijk voor mij?

Hoe leef ik vanuit mijn hart?

- Wat wil ik nu echt?

- Wat zijn mijn kwaliteiten?

- Hoe ga ik om met hooggevoeligheid? 

- Wat zijn mijn ambities? En waar ligt mijn kracht?

- Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?

- Hoe leer ik keuzes maken die echt bij me passen?

 

Coachingsgebied: Westerveldse Bos en Zorgpand Rijnlaan

(beide in de Aalanden Zwolle)

In overleg kan ik naar locatie komen, binnen een straal van 35 km vanaf Zwolle. Reistijd en benzinekosten worden dan in rekening gebracht.

 

Wat breng ik als coach mee:Passie voor het coachen van mensen met stress en burn-out klachten en persoonlijke ontwikkeling. Ik coach vanuit mijn hart.

Deskundigheid op het gebied van coaching, mindfulness, yoga en klankwerk.

Ruim 17 jaar werkervaring als hulpverlener in de zorg/ggz, wat maakt dat ik veel ervaring heb in het coachen en begeleiden van mensen met verschillende achtergronden en hulpvragen.

 

Wat kan je verwachten in een sessie?

Ontspanning

Rust

Verbinding

Eerlijkheid

Vertrouwen

Humor

Wil je meer informatie of starten met een coachingstraject?

Vul onderstaand formulier in en dan neem ik contact met je op.