Coaching bij stressklachten en burn-out  & persoonlijke ontwikkeling

 

Herken jij je in 1 of meerdere van onderstaande klachten?

- onrust

- niet kunnen ontspannen

- hoge hartslag

- hartkloppingen

-druk op de borst

- depressieve gevoelens

- hyperventilatie

- angst en pieker gedachten

- slaapproblemen

- gevoel dat je constant ''aan'' staat

- over grenzen blijven gaan

- verminderde concentratie

- emotioneel

 

Dit zijn signalen die aandacht nodig hebben. Het is begrijpelijk dat je bij deze klachten er zelf even niet meer uit komt en iemand nodig hebt om je te ondersteunen, zodat je je beter gaat voelen en herstellen. Heb je affiniteit met wandelen en de natuur, dan past dit coachingstraject goed bij jou. Een bijzonder traject waar je al wandelend in de natuur, de rust en ruimte gaat ervaren voor jouw persoonlijk ontwikkel en herstelproces. Tijdens de wandelsessies in de natuur zullen we ademoefeningen, (mindfulness) oefeningen en lichaamsgerichte oefeningen doen met als doel: inzicht verkrijgen in eigen gedrag en gedragsverandering. Tijdens de sessies krijg je handvatten aangereikt die je adequaat kan toepassen tijdens het traject en ook na het traject op het moment wanneer je in oud gedrag vervalt. Naast de wandelsessies zijn een Verbonden Ademsessie, Klankmassage en een Yin Yoga sessie onderdeel van het traject. Deze 3 onderdelen zijn er op gericht opgeslagen spanning, blokkades en verdriet los te laten.

 

Wat gaat het traject jou brengen:- je gaat leren ontspannen

- je krijgt inzicht in je eigen gedrag en patronen

- grenzen voelen en erkennen

- balans in je energie

- je gaat weer verbinding ervaren tussen hoofd, hart en lijf

- fysiek en mentaal weer lekker in je vel voelen

- je hart volgen en doen waar jij gelukkig van wordt

- meer levensgeluk

 

Voorafgaand aan het traject zal er een intake/kennismaking plaats vinden die in de natuur plaats vindt.

Bij de intake is het van belang dat er een klik en vertrouwen aanwezig is tussen klant en coach.

 Aan de hand van de gratis en vrijblijvende intake, zal ik samen met jou afstemmen welk traject voor jou passend is.

Ik bied 2 trajecten aan:

 

Preventief traject: 8 sessies van een uur- 5 wandelsessies met ademoefeningen, mindfulness oefeningen en lichaamsgerichte oefeningen- 1 sessie Verbonden Ademen- 1 Klankschaalmassage- 1 Yin Yoga sessieInvestering €395,-

Verdiepingstraject: 14 sessies van een uur- 10 wandelsessies met ademoefeningen, mindfulness oefeningen en lichaamsgerichte oefeningen- 1 sessie verbonden ademen- 1 Klankschaalmassage- 1 Yin Yoga sessie- 1 Klank + Yin Yoga sessie€675,-

Losse sessies bij te boeken €50,- per sessie van 60 minuten.

 

Coachingsgebied: Westerveldse Bos en Zorgpand Rijnlaan

(beide in de Aalanden Zwolle)

 

Wat breng ik als coach mee:Passie voor het coachen van mensen met stress en burn-out klachten en persoonlijke ontwikkeling.

Deskundigheid op het gebied van coaching, mindfulness, yoga en klankwerk

Ontspanning

Rust

Verbinding

Eerlijkheid

Vertrouwen

Humor

Wil je meer informatie of starten met een coachingstraject?

Vul onderstaand formulier in en dan neem ik contact met je op.