Kindermeditaties voor Thuis

Ontspanning, aandacht en innerlijke rust voor kinderen op een toegankelijke manier

Bij Present mindfulness en yoga geloven we dat elk kind baat heeft bij momenten van rust, stilte en aandacht. Daarom heb ik een reeks kindermeditaties opgenomen, speciaal afgestemd op de belevingswereld van kinderen van verschillende leeftijden.

Deze meditaties zijn geschikt voor ouders die thuis een rustmoment willen creëren, én voor leerkrachten of pedagogisch medewerkers die mindfulness een plek willen geven in de klas.

 Wat je kunt verwachten:

Liefdevol ingesproken meditaties (audio)

Korte duur: 4 tot 7 minuten, passend bij de spanningsboog van kinderen

Thema’s als:

Adem en lichaam voelen.

Rust vinden na een drukke dag.

Zelfvertrouwen en vriendelijkheid oefenen.

Aandacht voor emoties en gedachten.

Meditatie voor het slapen gaan.

Voor kinderen van ± 4 t/m 11 jaar.

Voor ouders/verzorgers

Mijn meditaties zijn ontwikkeld met ervaring uit de praktijk:
✔ Geschikt voor gebruik thuis, als bedritueel of overgangsmoment.
✔ In te zetten als korte ontspanningsactiviteit.
✔ Downloadbaar en direct beschikbaar na aankoop.

Hoe werkt het?

Je kiest eenvoudig voor een meditatie. Na betaling ontvang je direct de audiobestanden per e-mail. Je kunt ze onbeperkt blijven gebruiken.

Waarom kindermeditaties?

Kinderen leren al op jonge leeftijd hoe ze:

Hun aandacht kunnen richten.

Hun lichaam kunnen voelen.

Rust en veiligheid kunnen vinden in zichzelf.

Een paar minuten per dag maakt vaak al een groot verschil.

Koop hieronder jouw meditatie. Je download het via de mail die je ontvangt. (Check even in je ongewenste mail als je het niet ontvangt).